Kalça Eklem Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi
12 Temmuz 2024

Kalça Eklem Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Kalça Eklem Ağrısı

Kalça Eklem Ağrısının Temel Sebepleri

Kalça eklem ağrısı, çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir ve günlük yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir. Bu makalede, kalça eklem ağrısının nedenlerini ve tedavi yöntemlerini ayrıntılı olarak inceleyeceğiz.

Kalça Kemiği Kırığı

Kalça kemiği kırığı, genellikle düşme sonucu oluşur ve aşırı ağrıya neden olabilir. Yatakta yatarken bacağı uzatamama ve kaldırma güçlüğü gibi belirtilerle kendini gösterir. Özellikle yaşlılar ve osteoporoz hastaları bu tür kırıklara karşı büyük risk altındadır.

Kalça Eklem Ağrısının Diğer Yaygın Nedenleri

Aşırı Kilolu Vücut

Aşırı kilo, kalça ekleminde ve çevresinde ağrıya neden olabilir. Kalça eklemi, vücut ağırlığını taşıyan başlıca eklemlerden biridir. Ağırlık arttıkça, eklemlerdeki baskı da artar ve bu durum ağrıya yol açar.

Kese İltihabı (Bursit)

Kalça eklemi etrafında ağrı ve hassasiyet oluşabilir. Bu durum, kalçanın kemikli kısmına yastıkçık yapan ve hareketin yol açtığı sürtünmeyi hafifleten içi sıvı dolu keselerin (bursa) iltihaplanması sebebiyle meydana gelir. Ağrı bacak veya dize vurabilir ve gece üzerine yatıldığında artabilir.

Diğer Sebepler

  • Osteoartrit
  • Aseptik nekroz
  • Tendon iltihabı
  • Romatoid artrit
  • Ankilozan spondilit
  • Polimyaljik romatizma
  • Dolaşım bozuklukları

Kalça Eklem Ağrısının Tedavisi

Kalça ağrısını azaltmak için bazı önlemler alınabilir:

  • Ağrıyı artıran faaliyetlerden uzak durun. Ağrı, vücudunuzun temposunu düşürmeniz gerektiğini anlatma şeklidir.
  • Ancak egzersizi tamamen bırakmayın. Hafif germe ve ağırlık kaldırmayan hareketler yapın.
  • Günde en az 3-4 kez kalça bölgesine 20 dakikalık ıslak sıcak bez koyarak masaj yapın. Sıcak suya batırılmış ve suyu sıkılmış havluyu koyduktan hemen sonra ısıyı muhafaza etmesi için üzerine bir sıcak kuru havlu koyun.
  • Kese iltihabı söz konusuysa, doktor buz tedavisi önerebilir.
  • Ağrı kesici bir merhem ile ağrılı bölgeye iyice yedirerek sürün. Kalçanın eklem kısmına masaj yapın.
  • Yatarken sert bir şiltede uyuyun ve sırt üstü yatmaya özen gösterin. Özellikle kalçanızın üzerine yatmayın.
  • Dizleriniz altına ya da sırtınızın alt kısmına yastık koymayın.

Kalça Eklem Ağrısını Önleme

Kalça eklem ağrısını önlemek için bazı basit önlemler alınabilir:

  • Düzenli olarak egzersiz yapın, ancak aşırıya kaçmamaya özen gösterin.
  • Kalça ağrınız yeni oluşmuşsa yüzmek, bisiklete binmek veya yürümek gibi hafif egzersizler yapabilirsiniz.
  • Yürüyüş yapmak için hafif ve ayağı dengede tutan bir ayakkabı tercih edin.
  • Kilo almamaya dikkat edin. Kalça ağrınız aşırı kilodan olmasa bile, fazla kilonuz varsa bundan hemen kurtulun. Ağrılarınızda gözle görülür ölçüde azalma olacaktır.

Kalça eklem ağrısı, yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir. Ancak uygun tedavi ve önlemlerle bu ağrıyı azaltmak mümkündür. Doktorunuza danışarak size en uygun tedavi yöntemini belirleyebilirsiniz.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

soru

Şerefnaz

12 Temmuz 2024 Cuma

Benim de kalça kemiğimde kırık olmuştu ve yatakta bacağımı uzatmakta zorlanıyordum, acaba bu durum osteoporozla mı alakalı?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap

Admin

Merhaba ޞerefnaz, kalça kemiğindeki kırık osteoporozla ilgili olabilir, ancak bu durumu tam olarak anlamak için bir doktorla görüşmende fayda var. Osteoporoz kemiklerin zayıflamasına neden olarak kırılma riskini arttırabilir. Bir ortopedi uzmanı ya da bir endokrinolog ile görüşerek kemik yoğunluğu testi yaptırabilirsin. Geçmiş olsun, umarım en kısa zamanda sağlığına kavuşursun.

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Güncel

Basen ve Kalça Eritme

Basen ve Kalça Eritme