Kalça Eritme Diyeti Listesi
21 Haziran 2024

Kalça Eritme Diyeti Listesi

Kalçalarınızdan memnun değil misiniz? Kalçalarınızın fazla büyük olduğunu mu düşünüyorsunuz? Bu durum, birçok kadının ortak sorunu. Kalça eritme diyeti, bu sorunu ortadan kaldırmayı amaçlayan etkili bir yöntemdir. 6 hafta boyunca uygulanacak bu diyet, basen ve kalça bölgesindeki fazla yağları hedef alır. Böylece vitrinlerde beğendiğiniz dar pantolonları rahatlıkla giyebilir, daha fit bir görünüme sahip olabilirsiniz. Diyetin amacı, yanlış besin tüketimi ve hareketsizlik nedeniyle vücudun alt bölgelerinde biriken yağlardan kurtulmaktır. Bu diyet, kolaylıkla bulunabilen ve maliyeti düşük gıdalar içermektedir. İlk olarak kalça, basen ve bacak bölgelerindeki yağları hedefler. Özellikle diz kapağı ve kalça bölgesinde fazla kilo problemi olan kişiler, 6 hafta boyunca uyguladıkları bu diyetle sorunlarına çözüm bulabilirler.

Kalça Eritme Diyeti ve Müshil Etkisi

Kalça eritme diyetinde kullanılan müshil karışımı, lezzetli ve sağlıklıdır. İçeriğinde kurutulmuş meyveler, badem ve tahıllar bulunur. Bu gıdalar, vücut için oldukça yararlıdır. Bir araya geldiklerinde, kalça bölgesindeki yağların daha hızlı erimesine ve forma girmenize yardımcı olurlar.

Malzemeler ve Hazırlanışı
  • 2 fincan yulaf
  • 2 fincan kırılmış fındık
  • 1 fincan buğday
  • 1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm
  • 1 fincan ay çekirdeği
  • 1 fincan badem
  • 1 fincan kuru kayısı
Malzemeleri güzelce karıştırın ve karışımı blenderdan geçirin. Hazırladığınız karışımı 12 porsiyona ayırın. Her porsiyonu, bir bardak yağsız süt ile tüketin. İsterseniz üzerine yarım dilim muz da ekleyebilirsiniz.

Haftalık Diyet Programı

Kahvaltı: Porsiyon olarak ayırdığınız müsliyi, yağsız bir fincan süt ve yarım muz ile tüketin.

Saat 11:00: Bir adet elma.

Öğle: Tekrar bir porsiyon müsli, bir fincan süt ve yarım muz.

Öğleden sonra: Bir avuç kuru üzüm.

Başlıca Öğün: Temel gıdalar ve meyve tüketin.

Yatmadan önce: Bir adet portakal.

Meyveler: Kayısı, elma, mango ve iki kurutulmuş erik.

Kalça Eritme Diyetinde Ana Öğünler

Pazartesi: Yeşil salata, ızgara tavuk göğsü veya tavuk kanadı ve bir meyve.

Salı: Domates, iki adet yumurtalı omlet ve havuç.

Çarşamba: Bir adet meyve ve bir fincan spagetti.

Perşembe: Haşlanmış havuç ve ince dilimlenmiş haşlanmış tavuk göğsü. Yanında haşlanmış brokoli ve bir adet meyve.

Cuma: Katı pişmiş bir adet yumurta, ton balığı, yeşil salata ve bir adet meyve.

Cumartesi: Mısırlı yeşil salata, haşlanmış hindi göğsü ve bir adet meyve.

Pazar: Brokolili havuçlu salata, üç dilim rosto biftek, iki haşlanmış patates ve bir adet meyve.

Kalça eritme diyetini 6 hafta boyunca uyguladığınızda, kalçanızın, basenlerinizin ve bacaklarınızın forma girdiğini fark edeceksiniz.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Güncel

Kalça Silikonu Ameliyatı

Kalça Silikonu Ameliyatı

Güncel

Kalça Nedir ve Görevleri Nelerdir?

Kalça Nedir ve Görevleri Nelerdir?

Güncel

Kalça Zayıflatma Yöntemleri ve Teknikleri

Kalça Zayıflatma Yöntemleri ve Teknikleri