Kondisyon bisikletinin kalça yağlarını azaltma üzerinde etkili olduğunu okudum. Ama ben de merak ediyorum; sadece bisiklet sürmek yeterli mi? Beslenme ve diğer egzersizler ne kadar önemli? Ayrıca, her gün bisiklet sürmek mi yoksa haftada birkaç kez farklı aktiviteler eklemek mi daha faydalı olur? Bu konuda deneyimleri olan var mı?
Kondisyon bisikletinin kalça yağlarını azaltma üzerinde etkili olduğunu okudum. Ama ben de merak ediyorum; sadece bisiklet sürmek yeterli mi? Beslenme ve diğer egzersizler ne kadar önemli? Ayrıca, her gün bisiklet sürmek mi yoksa haftada birkaç kez farklı aktiviteler eklemek mi daha faydalı olur? Bu konuda deneyimleri olan var mı?
Cevap yaz